LI - Lifespan Integration® 

Was ist Lifespan Integration®?

Lifespan Integration® (LI) ist eine sanfte, körperbasierte Traumatherapie-Methode, die auf einer tiefen Ebene wirksam ist. Lifespan Integration® wurde 2002 von der Amerikanerin Peggy Pace entwickelt. Aufgrund ihrer erfolgreichen Behandlung von schwer traumatisierten Menschen hat

Wie wirkt Lifespan Integration® ?
Lifespan Integration® hilft, Abstand von schwierigen Erlebnissen zu gewinnen, sich in der Gegenwart sicher zu fühlen, unangemessene und wenig hilfreiche Bewältigungsstrategien wie z.B. ein Vermeidungsverhalten aufzugeben. So können auch längst vorhandene, aber bisher blockierte, Ressourcen endlich genutzt werden. Menschen mit Lifespan Integration® Therapieerfahrung berichten über ein verbessertes, stabileres Befinden, neu gewonnene Lebensfreude und mehr Selbstwertgefühl. In intimen Beziehungen erleben sie mehr Zufriedenheit und Vertrauen. 

Wie funktioniert Lifespan Integration® ?

Insbesondere Gesprächspsychotherapien arbeiten darauf hin, durch die Auseinandersetzung auf einer gedanklichen Ebene Schutzverhalten und Denkmuster zu verändern und dadurch Verletzungen und Prägungen aufzulösen (top-down-Prozess). Im Gegensatz dazu arbeitet Lifespan Integration® auf einer tiefliegenden Ebene mit dem Körper-Geist System, Die Veränderung findet über die neuronale Integration und Vernetzung statt, welche sich im Gehirn sowie als unwillkürliche Körperwahrnehmung manifestiert (bottom up-Prozess).

Ein zentrales Element der LI-Therapie sind die sogenannten „Protokolle“. Das sind Abläufe, mit deren Hilfe schmerzvolle Erfahrungen und Erlebnisse aufgelöst und integriert werden, so dass sie in der Vergangenheit belassen werden und sich im Hier und Jetzt nicht mehr aufdrängen. Die Grundlage dazu bildet die sogenannte Zeitlinie bzw. Stichwortliste, auf der die Klientin chronologisch aus jedem Lebensjahr 1-3 Erinnerungen in Stichworten aufgeschrieben hat. Die LI-Therapeutin liest der Klientin ihre Erinnerungs-Stichworte bis ins Jetzt vor. Durch das Zuhören wird eine sehr kurze Sinneserfahrung hervorgerufen, die im Gehirn das neuronale Netzwerk, welches für die Speicherung der Erinnerung zuständig ist, aktiviert. Es ist absolut zentral, dass die Therapeutin auf die Klientin eingestimmt ist und variieren kann, wie viel Zeit diese braucht. Durch das chronologisch wiederholte „Antippen“ all dieser Neuronen- Netzwerke beginnen die Neuronen sich miteinander zu vernetzen. Damit ist der Weg zur heilenden Integration von belastenden Ereignissen geebnet.

Mit der Zeit beginnen das neuronale System und das Körpergedächtnis zu verstehen, dass die schwierigen Ereignisse der Vergangenheit angehören. Aufkommende Gefühle oder die Aktivierung des autonomen Nervensystems, wie z.B. Fluchtimpulse, werden während des Durchgangs integriert und dadurch reguliert.

Indem die schmerzvollen Erinnerungen chronologisch in der Vergangenheit platziert werden, versteht die Klientin sowohl auf mentaler und emotionaler Ebene als auch über Körperempfindungen, dass sie sich in der Gegenwart befindet, sich hier sicher fühlen kann und die Bedrohung vorbei ist. Somit erlaubt LI den Klientinnen, ganz in der Gegenwart zu leben, frei von getriggerten alten Gefühlen und Verhaltensweisen.